SKIËN

Isolatie

Het hoeft geen betoog dat het bij skiën hoofdzaak is van warm te blijven.

Ook hier geldt dat je het comfortabelst bent met een lagen systeem.
Als je warm hebt doe je een laagje minder, bij kou eentje erbij.
Door de windchill of afkoelingsfactor door de wind moet je er rekening mee houden dat de gevoelstemperatuur een stuk lager is dan de werkelijke temperatuur. De wind moet dus best reeds bij de buitenste kledinglaag tegengehouden worden. We hebben Windstoppers, Gore-Tex, en Softshell jassen, truien en broeken in huis die uitstekend op deze eisen ingaan.
Deze technische modellen zijn dikwijls van stretch materiaal en hebben ook extra verluchtingsmogelijkheden zodat je niet bij de minste inspanning uit de kleren moet.

Voor de handen hetzelfde verhaal, geen wind = minder kou.

Als bijkomende verwarming kan je gebruik maken van handwarmers. Ze zijn verkrijgbaar in wegwerp of hervulbare uitvoering.

Mutsen en kappen bieden het hoofd de nodige bescherming.

Skisokken zijn niet alleen isolerend maar ook gepolsterd aan het scheenbeen om de extra druk en wrijving op te vangen.

Dehydratatie

In een koude omgeving moet je minder drinken? Niets is minder waar; samen met lichaamswarmte verlies je ook een hoop vocht tijdens het skiën. Een drinkzak van Camelbak is een handige oplossing om bijvoorbeeld een lekker sportdrankje mee te nemen in je rugzakje (of in een jas van Marmot die reeds van een opbergvak voorzien is). De Camelbak fungeert zelfs als rugprotector bij een ongelukkige val.